# Manga e seus Benefícios #

Oi gente tudo bem...
Estamos viajando essa semana
Marido de férias como havia dito aqui e resolvemos vim para a Linha verde.
Estamos na Vila Sauipe,  hospedados aqui na casa de um amigo
Tudo verde, o clima é outro...
Aqui tem muitas mangueiras, as pessoas nem ligam para a fruta
Quando passo pelas ruas estão todas pelo chão, que dó rss
Resolvi conhecer mais sobre seus benefícios da manga
E resolvi compartilhar aqui com vocês



A fruta além de ser deliciosa, é rica em Vitaminas e previne muitas doenças

1-Previne tipos de câncer e leucemia
Por ser rica em antioxidantes, o consumo de manga previne doenças como o câncer de cólon e de próstata, além de leucemia.
2-Auxílio ao sangue
Rico em cobre, o fruto atua na produção das células vermelhas do sangue.
3- Melhora a visão
Isto porque a manga é rica em vitamina A, nutriente essencial para a saúde dos olhos.
4- Melhora a concentração e a memória
Rica em ácido glutâmico, a ingestão da fruta auxilia na melhora a concentração e a memória.
5- Combate a acidez no estômago
A manga possui nutrientes responsáveis por alcanizar o organismo.
6- Auxilia na digestão
O fruto possui enzimas que influenciam no processo de digestão.
7- Diminuição do colesterol
Rica em vitamina C, pectina e fibras, responsáveis pela diminuição do mal colesterol no 
sangue.
Veja mais detalhados:
  • Vitamina A
    • Ação antioxidante;
    • Auxilia na melhora da visão;
    • Ajuda no combate de infecções, principalmente as virais;
    • Combate o estresse;
    • Auxilia na melhora do paladar e do olfato.
  • Vitamina C
    • Ajuda no crescimento e vitalidade da pele;
    • Dá maior resistência aos ossos, tendões e aos dentes;
    • Possui ação antioxidante;
    • Ajuda na prevenção de doenças, melhorando o sistema imunológico;
    • Importante suplemento para os portadores de câncer.

  • Vitaminas do complexo B
    • Ajudam na manutenção da saúde mental e emocional;
    • Auxiliam na saúde dos nervos, da pele, dos olhos, dos cabelos, fígado e da boca;
    • Mantém a tonicidade da musculatura gastrointestinal, auxiliando na regularidade intestinal.
  • Cálcio
    • Auxilia na manutenção e fortalecimento ósseo;
    • Evita cáries;
    • Fortalece as unhas;
    • Ajuda no sono, evitando a insônia;
    • Diminui a irritabilidade.
  • Fósforo
    • Evita a artrose e a artrite;
    • Ajuda na formação dos ossos e dos dentes.
  • Fibras alimentares:
    • Estimulam a mastigação;
    • Promovem sensação de saciedade;
    • Ajuda na formação do bolo fecal.
  • Outras propriedades
    • Ação diurética;
    • Ajuda na purificação do sangue;
    • Tem efeito expectorante.
Fonte: ttp://www.mundodastribos.com/os-beneficios-da-manga-para-saude.html
Muita coisa boa neh gente...
Para anemia em crianças é ótimo e o período dela é de Novembro a janeiro.
Vale incluir na dieta do dia...
O que acharam gente...
Bjinhos e fiquem com Deus
Comentários
25 Comentários

25 comentários:

  1. Eu adoro manga, me deixou com vontade e as minhas acabaram kkk
    Muitos benefícios.
    beijos

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  2. Adoro manga! uma delícia! beijo
    Confiram hoje no blog resenha sobre a Linha Shiitake Plus da BioExtratus! Muito bom! para quem quer recuperar os fios e deixá-los sedosos e com muito brilho!
    http://vivaverdevivabem.blogspot.com.br/2014/01/testei-shampoo-e-mascara-de-hidratacao.html

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  3. Nossa quantos benefícios e é uma delícia né eu amo!!!!!

    - Resenha nova no blog bora conferir ;)

    Beijoss *-*

    ==> Blog Resenhas da Pâm

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  4. Humm adoro manga, Leteia, aqui em casa sempre tem, e com todos esses benefícios, vou aproveitar ainda mais, beijos.

    http://cidocemulher.blogspot.com.br/

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  5. Adoro manga e com esses ótimos benefícios fica ainda melhor.
    Aproveite o passeio.

    beijos

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  6. amiga no quintal tem um pé e amo e ligamos e muito
    kkkkkk todos em casa ama manga
    amei saber
    lindo dia Nanda
    beijokas
    Sendo a mãe da Isa e da Gabi
    Google+Nanda

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  7. Ai que delícia, adoro manga! Lara tbm. bjus Boa viagem! Coisas da Lara

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  8. HUm .. ale´m de ser deliiosa ... amo todos os tipos de manga ... bom saber mais sobre seus benefícios amiga ... bjs

    Roberta e Luma
    http://princesaluma.blogspot.com.br/
    http://motivosparaestareserfeliz.blogspot.com.br/

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  9. Adoro manga! Não sabia de todos esses benefícios, mais um motivo para comer bastante, rs!
    Beijos

    http://alem-da-maternidade.blogspot.com.br/

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  10. Nossa quantos benefícios, o Rafa adora manga.
    bju
    boas férias
    Estou Crescendo

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  11. Eu adoro manga sou apaixonada pela essa fruta, hoje mesmo comi manga aqui em casa, Leteia passando pra desejar uma ótima quinta-feira beijos.
    http://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br

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  12. Adoramos manga aqui em casa, hj mesmo tomou um suco delicioso Laura adora tb, mas não sabia que ajudava na acidez do estomago!!!que ótimo

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  13. Aqui adoramos manga tmbém, sempre faço muito suco de manga, foi uns q ele mais tomou qndo bebê, acredito que por ele ser bem grossinho era o que ele mais gostava...

    bjss
    http://www.historiasdeumamaeapaixonada.com

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  14. Nossa adorei saber dos benefícios da manga, não gostava muito de
    manga agora vou amar kkkk, beijos!
    islary34.blogspot.com

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  15. Adoroooo manga, mas não sabia que tinha tantos benefícios assim, adorei!
    bjss

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  16. Eu adoro manga mas não sabia desses benefícios.

    Tenha Um Ótimo Final de Semana!
    plumasepaets.blogspot.com.br

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  17. As crianças adoram mangas, agora sabendo de seus benefícios eu irei oferecer mais vezes a eles
    Bjs
    http;//soumaedecinco.blogspot.com/

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  18. Adoro manga amiga.
    E sabendo seu benefício ficou melhor ainda.
    Bju

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  19. Adorei! Não sabia que a manga tinha tantos benefícios.
    Beijos!
    www.mahmaquiagens.blogspot.com.br

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  20. Gosto muito de manga e saber que tem todas assas propriedades me satisfaz muito.
    Carlah Ventura - Intensa Vida

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  21. Menina... adorei!!! Não sabia nada sobre a manga! E olha que aqui adoramos manga!
    Fomos para Colatina, no ES e lá tbm tem MUIIIITA manga... Incrível... tem nas ruas, nas casas, é manga pra todo mundo! rsrsr

    Beijos
    Diariodematernidade.blogspot.com

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  22. Nossa quanto beneficios!!Adorei!!

    Beijos

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  23. Eu adoro manga e o Isaac, e quantos beneficios fica ainda melhor. Bjs
    Vivi e Isaac

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Sejam todos bem vindos!
Deixe seu comentário ele é o que alimenta meu cantinho :)
Vou ler com carinho e responder com alegrias
Bjinhos a todos

Leteia Bispo