Benefícios de beber Água diariamente!

Oi Gente tudo bem :)
Hoje venho trazer algumas dicas ótimas para quem não gosta de ingerir água

A água é o melhor remédio que existe , mas tem gente que não acredita que ela pode combater muitas doenças
Vamos lá:

A ingestão da  água deixa sua pele e cabelos saudáveis e ajudar a regular o intestino diminuindo a prisão de ventre.

Outros benefícios de beber água são:

• Regular melhor a temperatura corporal;
• Combater acne, estrias e celulite;
• Facilitar o transporte de nutrientes no corpo;
• Melhorar o funcionamento dos rins;
• Prevenir o aparecimento de pedras nos rins;
• Facilitar a digestão;
• Diminuir o inchaço;
• Melhorar a circulação sanguínea;
• Ajudar a emagrecer.

Para ter todos os benefícios da água, deve-se ingerir 1 a 2 litros de água por dia, que não devem ser substituídos por sucos ou refrigerantes.

Para conseguir beber 2 litros de água por dia, o que se pode fazer é comprar uma garrafa de água mineral de 2 litros e tê-la sempre por perto para ir bebendo aos poucos durante o dia. O ideal é fazer uma marcação no meio da garrafa e se esforçar para chegar até esta marca até as 3 horas da tarde e beber toda a água da garrafa até a hora de se deitar.

No entanto, o consumo de alimentos ricos em água também ajuda a hidratar o organismo e pode ser uma boa ajuda para quem não consegue beber somente água.

Fonte: http://www.tuasaude.com/beneficios-de-beber-agua

Agora me digam se não é um melhor remédio hein!!