Benefícios de beber Água diariamente!



Oi Gente tudo bem :)
Hoje venho trazer algumas dicas ótimas para quem não gosta de ingerir água

A água é o melhor remédio que existe , mas tem gente que não acredita que ela pode combater muitas doenças
Vamos lá:






A ingestão da  água deixa sua pele e cabelos saudáveis e ajudar a regular o intestino diminuindo a prisão de ventre.
Outros benefícios de beber água são:
  • Regular melhor a temperatura corporal;
  • Combater acne, estrias e celulite;
  • Facilitar o transporte de nutrientes no corpo;
  • Melhorar o funcionamento dos rins;
  • Prevenir o aparecimento de pedras nos rins;
  • Facilitar a digestão;
  • Diminuir o inchaço;
  • Melhorar a circulação sanguínea;
  • Ajudar a emagrecer.
Para ter todos os benefícios da água, deve-se ingerir 1 a 2 litros de água por dia, que não devem ser substituídos por sucos ou refrigerantes.
Para conseguir beber 2 litros de água por dia, o que se pode fazer é comprar uma garrafa de água mineral de 2 litros e tê-la sempre por perto para ir bebendo aos poucos durante o dia. O ideal é fazer uma marcação no meio da garrafa e se esforçar para chegar até esta marca até as 3 horas da tarde e beber toda a água da garrafa até a hora de se deitar.
No entanto, o consumo de alimentos ricos em água também ajuda a hidratar o organismo e pode ser uma boa ajuda para quem não consegue beber somente água.
Fonte: http://www.tuasaude.com/beneficios-de-beber-agua


Agora me digam se não é um melhor remédio hein!!
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Leteia Bispo