Dicas sobre a alimentação de bebês a partir dos 6 meses

Oi gente Trouxe mais uma novidades para nossos bebês




Estava lendo na bebe.com e achei super interessante, e vim compartilhar para vocês...
Dicas infalíveis sobre a alimentação para bebês a partir dos 6 meses



1. Dê água ao bebê
Quando começam as papinhas, as crianças precisam beber água - ou até antes disso se são alimentados com fórmulas. A água hidrata e previne a prisão de ventre. Não existe uma quantidade correta e os bebês, infelizmente, não sabem dizer quando estão com sede. Por isso, você deve oferecer sempre que eles estiverem acordados. Lembre-se de que não é somente a água. Os sucos também hidratam. Deixe sempre um copinho ou mamadeira por perto. Com o tempo, eles vão aprender a pedir, apontando com o dedinho.

2. Comer com as mãos
Os bebês adoram comer com as mãos! Usá-las permite o contato mais direto com a comida e a criança descobre diferentes texturas, cores, aromas, sabores. Fique atento apenas à segurança. Ofereça pedaços pequenos, moles, compatíveis com o tamanho da boca e sua capacidade de mastigação para evitar engasgos e machucados na garganta.

Conheça algumas comidinhas que farão sucesso: vegetais cortados em tirinhas, biscoitos (não os recheados), pedacinhos de frutas maduras (separados ou como salada de frutas), fatias pequenas de carne e frango cozidos, pedaços de pãezinhos doces ou salgados, fatias de pão ou torradas com geleia, arroz, cereal sem açúcar, macarrão do tipo parafuso ou penne bem cozido, pedaços de queijos, ovo cozido picado, milho cozido, bolo picado e ervilha.



3. Ideias bacanas para fazer sucos
Eles são uma ótima maneira de oferecer fibras alimentares, vitaminas e minerais para os bebês, principalmente quando não são coados ou peneirados. No começo, faça sucos com apenas um tipo de fruta. Jamais use açúcar! O sabor suave da fruta dispensa o uso de qualquer tipo de adoçante. Os primeiros sucos devem ser feitos com frutas ricas em vitamina C, como laranja-lima, acerola, caju, goiaba, laranja-pera e lima. Depois de um mês, você pode incluir sucos de mamão, maçã, pera, cenoura, beterraba e tomate.
Quando o bebê estiver mais acostumado e não mostrar intolerância a nenhum ingrediente, misture frutas e legumes: cenoura com caju; abacaxi com manga; pera com caqui; beterraba com laranja; tomate com maça; mamão com laranja; banana, laranja e maçã; abacaxi, banana e laranja; e cenoura, beterraba e laranja.
4. Como lidar com os doces
Bebês já possuem a tendência de gostar mais de doce do que de salgado. Se você oferecer muitos alimentos adoçados, vai alterar sua percepção dos sabores e ele irá se acostumar com o açúcar. Os doces apresentam calorias vazias, isto é, são alimentos incompletos com poucos nutrientes. Por isso, o recomendado é que as sobremesas sejam frutas em suas versões originais, sem o acréscimo de caldas ou similares. Assim o bebê acostumará seu paladar ao nível de açúcar que existem nelas. Faça assim até pelo menos ele completar 1 ano. Depois, você até pode oferecer doces, mas prefira as sobremesas feitas com frutas, pudins e bolos caseiros. Tente escapar das versões industrializadas.

5. O que servir no café da manhã e nos lanches
Quando começam a comer papinhas, os bebês ainda tomam leite no café da manhã. Eles podem, sim, acompanhar essa refeição com os pais e experimentar miolo de pão e queijos molinhos, por exemplo. Lá pelos 9 meses, o ideal é que, os que usam fórmulas, bebam o leite em uma caneca e passem a comer cereais, pedaços de pão, frutas, caminhando para comerem um café da manhã igual ao dos adultos. Vá experimentando para descobrir do que seu bebê mais gosta.
O lanche da manhã para as três fases deve ser sempre à base de frutas - a própria ou suco natural sem adoçar. Na parte da tarde você pode oferecer:
- Torrada com geleia, - Pãozinho (bisnaga, pão sírio, integral) com queijo ou manteiga ou cream cheese, - Fatias de bolo simples caseiro, - Salada de frutas, 
- Mingau de aveia, - Vitamina de frutas com leite ou iogurte, - Danone
- Minicenourinhas, pepino em palitos, - Frutas
- Pãozinho de queijo assado, - Nozinhos de mussarela ou mussarela de búfala

6. Dicas para adaptar a comida da família ao bebê
Após 1 ano de idade, o bebê deve aprender a comer a comida da casa em pedaços. No começo, isso pode ser uma tarefa difícil. Então, só até a criança se adaptar, coloque mais caldo de feijão no arroz e amasse com o garfo. Corte a carne, o frango ou o peixe em pedaços bem pequenos ou desfie-os. Coloque sempre no prato um vegetal refogado, que pode ser bem picadinho ou pode entrar na forma de purê ou suflê. Com o tempo, seu filho vai se acostumar com os sólidos e comerá da mesma maneira que o resto da casa. É importante lembrar que comidas muito temperadas ou fortes, como um molho de curry ou uma lagosta à thermidor, não farão sucesso nenhum. Nos dias de cardápios mais elaborados, faça uma comida diferente e mais simples para a criança.

7. Cuidados com as papinhas no berçário
Muitos bebês, por causa do trabalho dos pais, fazem suas primeiras refeições no berçário. Desde que você confie na equipe, não há problema algum. Esteja atenta para alguns fatos:

- Os alimentos oferecidos devem ser frescos e guardados de maneira correta e higiênica;
- Peça para ver o cardápio e verifique se as refeições e os lanches são equilibrados, variados e balanceados (tenha sempre um carboidrato, uma leguminosa, uma proteína e um vegetal, mas que os alimentos variem de um dia pro outro);
- Alimentos fritos ou extremamente gordurosos não devem ser oferecidos, jamais;
- Conheça a cozinha na hora do preparo das refeições para ver como é.

Achei super interessante gente

Fontes: Nutricionista Tânia Rodrigues, diretora técnica da RG Nutri Consultoria Nutricional, em São Paulo.

E vocês o que acharam...
Comentários
21 Comentários

21 comentários:

  1. Eu adorei !!! Super dicas... Com certeza a criança ter contato com a comida é essencial para desenvolver o tato e o novo paladar. Bjs
    Vivi e Isaac

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  2. Muito fofa a sua Luma *--*
    Nessa fase a minha Alice não comia tantas coisas diferentes por causa do peito.
    Ela também não tomou mamadeira, por um lado é até bom :D
    Meu maior problema agora é conseguir desmamar ela que já tem dois anos -_-
    Kris - Conversas de Alcova

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  3. Muito importante essas dicas.
    Ótima segunda!
    Big Beijos
    Lulu
    http://luluonthesky.blogspot.com.br

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  4. Ótimo post! Adorei as dicas!
    Beijos!
    islary34.blogspot.com

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  5. É uma diversão para eles comer e se melecar todo né kkk mas tudo isso é fase e tem que ser aproveitada, beijos

    http://cidocemulher.blogspot.com.br/
    https://www.facebook.com/BlogCiDoceMulher

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  6. adorei as dicas do lanche.

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  7. Passando pra desejaer uma ótima semana bjolksss


    http://stupedodesejo.blogspot.com.br/2013/07/novidades-na-mary-kay.html

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  8. Adorei as dicas, já até postei no blog diversas dicas e cardápios para os bebês! Muito legal, muitas eu fiz assim tb! bjo

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  9. Suas dicas e ideias são realmente bem interessantes.Você conhece muito bem desse assunto hehe ;)
    bjs,seu blog é 10!

    SORTEIO COM APENAS UMA REGRA: CURTIR A FAN PAGE DO BLOG!
    http://blogmarlymagmac.blogspot.com.br/2013/07/1-sorteio-kit-menina-delicada.html

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  10. Adorei!
    Super interessante!
    Beijos!
    www.mahmaquiagens.blogspot.com.br

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  11. ótimas dicas!!!Principalmente as idéias para os lanches e café da manhã... o meu está com 1 ano e tem horas que não sei o que dar nos lanches... obrigada por partilhar.
    beijosssss

    www.aprendendoasermaehoje.com

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  12. amei o blog, vou estar aqui sempre pois tenho uma bebe tb...amei as dicas, boa semmana!
    www.bybeiju.blogspot.com.br

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  13. É incrível como a gente pensa que sabe tudo e não sabe nada né?
    Adoei as dicas, são providenciais, pena que quando os meus eram pequenos não tinha tantas dicas assim.

    Querida,
    Boa semana pra você e muito sucesso!
    Deixo pra você abçs e carinhos ...
    Rafa e My

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  14. Amei as dicas ótimas !!!
    amiga passando para desejar uma linda semana!
    bjus

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  15. Boas dicas, essa idade é uma maravilha !

    Bjinhos

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  16. A fase da amamentação é ótima, só quem é mãe sabe aquele sentimento de você estar alimentando um bebê,pena que hoje em dia meu filho não mama mais,mas adorei as dicas,são ótimas para as mamães que querem começar a introduzir comidinhas para os pequenos. Beijos!

    http://www.blogdapauliinha.com/

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  17. Adorei as dicas amiga, também gosto de seguir.
    beijos

    http://viniciusmamaequedisse.blogspot.com.br/2013/07/o-que-tem-no-kit-primeiros-socorros-do.html

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  18. Super legal as dicas, ain não vejo a hora de ter o meu pimpolho shaiushauihsuiahs bjOOO

    http://stupedodesejo.blogspot.com.br/2013/07/esmalte-da-vez.html

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  19. Parabéns pela dicas nunca é demais.
    Seguindo
    Bju

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  20. Otimas dicas amiga.. que saudade do meu filho quando era pequenino ^^

    beijinhos!

    ¦ Blog Dany's Place

    ¦ Tutorial e Dicas

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Leteia Bispo